przed po

nie kumasz... chodzi mi o to ze on nie potrzebuje drugiego przedtren. tylko jakis stack potren. do NV wiec ja proponuje Halo. NV przed tren. a halo rano i po tren.

Ale 10 kg wiecej od swojego Maxa Ja przed maksami po woli zwiekszam 40-50% ciezaru ok 10-12 razy 75% - 4 90% - 2 100% + - 1 Oczywiscie jakies naciaganie, i machanie na sam poczatek dobrze robia, oj dobrze...

po treningu to sie pije :) przed to mozna jakis booster

BCAA mam w tabletkach... na opakowanie zalecane dawkowanie w dni treningowe- 8 sztuk ( 1 na kazde 10 kg wagi ciała ) ale tylko przed treningiem... w dni nietreningowe 2 razy po 4 sztuki. Chyba tak jest ok?

Ankieta działu Jakie widelki masz do testa? Jaki bym wynik przed cyklem? Ile dni po inj było badanie ?

28 lat, waga 98, 186 cm wzrostu Jedynie na czym lece i leciałem to solo test enan. Do testa mam widełki zaznaczone do 750. Przed cyklem było 380. 5 dni po iniekcji było badanie. Dzisiaj robiłem badanie z rana a później zrobiłem zastrzyk

[...] i ile można tego zjeść żeby organizm zbytnio nie rozczarował przyrostem tkanki tłuszczowej. Tak, w mleku w proszku jest laktoza, nawet całkiem sporo (ok 50%) - bo mleko w proszku to mleko pozbawione wody a nie laktozy. Generalnie jeżeli masz to spożywać to lepiej przed południem i rozłożyć to na jakieś mniejsze dawki niż naraz wszamać 100g.

dawaj zdjecia przed i po kuracji , ja wam prawde powiem, on koksi jak dziki, oma i vinstron na pierwszy cykl poszły pochwal sie pzyrostami wielki wodzu jeszcze tak pół roku pociągnie i ******lnie kozioła pewnie Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-02-20 00:21:48

kumpel gdzies tak doczytalem tylko to bylo inaczej pierwszy cykl 5tyg drugi 3tyg sory za pomyłke co do ankiety zdjec nie mam i dane napisalem diety jako takiej nie posiadam jednak staram sie jesc ciemne pieczywo owoce warzywa przed i po treningu ryz kurczak itd. Cięzko mi trzymac diete kiedyś probowalem ale nie wychodzi

Zmieniaja sie nieznacznie ale dajesz wartosci przed obrobka, nie obliczysz po.

Np. Owsianka rano i 45 min przed treningiem, po treningu moze byc gainer, ale jak widzisz w tygodniowym spożyciu będzie go niewiele. Suplementy (dodatki)żywieniowe powinny być niewielkim procentem w dobrze ułożonej diecie. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

[...] przesadzisz to będziesz mial najwyzej biegunkę -zamiast deprimu lepiej kupic sok lub wyciąg z dziurawca, jest tanszy i lepiej dziala. -żeń-szeń- 2 razy dziennie , byle nie przed snem. - duzo ćwiczen, nie tych w siłowni ale na powietrzu. - nie siedz po ciemku , albo półmroku- w Skandynawii depreje leczą w tzw. "białym pokoju" jest tam [...]

tzn ile czasu przed treningiem?pol godz czy bezposrednio? a w nietreningowe rano na czczo a popoludniu po obiedzie?

s.m.p.a przepraszam mogłbyś przyblizyć?? czyli przed treningowy posiłek plus kreatyna? a po treningu bezpośrednio??

Najlepiej i przed i po.

Amen - tez w takiej dawce przed i po ze 1g/10kg mc? czy lepiej wtedy podzielic na pół?

MP Assault przed treningiem 23g, MRx Xtreme Creatine Blast 43g codziennie rano na czczo i w DT po treningu. Rozumiem, że to ma taki skład: http://www.suplementosmayoreo.com.mx/images/metrx_creatine_blast_rtc_extreme_facts-500x500.jpg

nic juz z tego nie rozumiem dnt-43g MRx Xtreme Creatine Blast rano a dt-43g MRx Xtreme Creatine Blast rano assault 23g przed treningie i po treningu 43g MRx Xtreme Creatine Blast

Saw przed treningiem, jabłczan 4kapsy po treningu w dnt : porcja (4kapsy) w ciągu dnia. Białko wedle brakow w diecie którą oczywiście masz:) BCAA nie kupuj tych, bierz BCAA XTRA Activlab

moze byc i vitala bez roznicy :) Dawkowanie w DT: porcja noko przed treningiem (30/45min) 5g mono po treningu lub rano DNT: 2x5g mono pozdro